スタッフ土屋のハーブティー情報　～夏バテ防止におすすめのハーブ～

こんにちは！
スタッフ土屋です！！

本日は

夏バテ防止におススメのハーブ

をご紹介いたします

①ハイビスカス

クエン酸による疲労回復効果のほか、
鉄分・カリウムなどのミネラルも摂れるため、
汗をかく季節にぴったりのハーブです。

夏は汗をかくため、体内のミネラルが失われやすくなります。
ミネラルの不足は慢性的な疲労感に繋がってしまうそう…
クエン酸やビタミン・ミネラルを取り入れることで疲労回復に役立ちます！

★ハイビスカス入りおすすめハーブティー

生活の木　おいしいハーブティー　プリンセスタイム

②ローズヒップ

「ビタミンの爆弾」という異名を持ち、
なんとレモンの20倍のビタミンCを含むハーブ！！
紫外線によってダメージを受けた肌は、
回復するために他の季節より多くのビタミンが必要！
日焼けした後におすすめのハーブです。

ビタミンA、B、Eや鉄分、亜鉛など
ミネラルを含むため、
肉体疲労時やスポーツの後にも◎

★ローズヒップ入りおすすめハーブティー

生活の木　おいしいハーブティー　ローズガーネット

③ジンジャー

血流を促す生薬として使われてきたジンジャー
熱中症予防としてクーラーなどで身体を冷やすことは大切ですが、
あまり冷えすぎてしまうと
血行を悪くしたり自律神経を乱したりして
逆に夏バテを引き起こす原因に…

夏バテ予防には血流を促すジンジャーを
取り入れることもおすすめです！
特に温かいジンジャーティーを飲むことで血行を促進し、
体を内側から温めて代謝を良くすることができます。

★ジンジャー入りおすすめハーブティー

パッカハーブス　レモングラスジンジャー

生活の木　おいしいハーブティー　マヌカハニージンジャー

④レモングラス

レモングラスはタイ料理にも使われるハーブですが、
弱った胃腸の働きをサポートする力があるため、
夏バテして食欲が落ちてしまったときに取り入れたいハーブです。

癖の少ない、爽やかな味と香りは、夏にぴったり😄！
リラックス効果も期待できます♪

★レモングラス入りおすすめハーブティー

グラースオリジナルハーブティー　「ヒーリングブルーティー」

予報ではまた気温が上がってくるみたいですね…( ;∀;)
ぜひ、夏におススメのハーブを取り入れてみてください♪