日焼け止め【SPF・PA】って??

日焼け止め

だんだんと日差しが強くなってきました☀

そこで!今回は
日焼け止めによく記載されている

◎PA

◎SPF

についてご紹介いたします!!

PAUVAを防ぐ目安となるもの!

UVAは日差しを浴びた後、「肌をすぐに黒くする」紫外線のこと。

実はこの「肌をすぐに黒くする」という反応は、
紫外線からお肌を守ろうとメラニン色素が働くことによって起こる防衛反応。。
UVAは皮膚の奥深くに侵入し、肌を支える土台部分に影響を与えます😱
長時間浴びると、肌の老化(しわ・たるみ)にも繋がってしまうんです💦
+が多いほどUVAを防ぐ効果は高くなります。

SPF…UVBを防ぐ目安となるもの!

UVBとは「肌に炎症を起こさせる」紫外線のこと。

肌の表面にダメージを与えるUVB
赤く炎症、皮むけなどのトラブルを起こすことに…🥶
そして徐々にお肌を黒くして、シミやそばかすの原因にもなってしまうんです
「SPF1=約20分UVBを防げる」ことを表します。
SPF15だと約300分、SPF30だと約600分…が目安です❕

 

外で活動する時間が長い時や
アウトドア・スポーツを楽しみたいときには
SPF・PAが高い日焼け止めをお使いいただきたいです。

炎天下での活動の際は
SPF30~50
PA+++~++++

軽い活動の際は
SPF20~30
PA++~+++

このあたりの数字を目安に選んでも良いかもしれません

SPFやPAが低い場合は、
こまめな塗り直しをしてください💦

※汗で落ちてしまう可能性もあるため、
SPF・PAが高くても塗り直しはした方が良いです!

逆にSPF・PAが低い日焼け止めは
室内で過ごすときに◎です

ちなみに…
家の中だと日焼け止めって塗らなくて良いの?
という疑問もあります😣

答えはNO!!!

 

なんと、
肌の内部にダメージを与えるUVA
窓ガラスを通過できちゃう強者…😭

知らない間にお肌にダメージを与え、
肌の老化につながってしまう可能性も
あるんです😨😨

スタッフ土屋、
恥ずかしながら家に引きこもる日は
すっぴん&日焼け止め塗らない!
という時期が長くありました…
今後の老化が恐ろしい😨笑

過去のことを後悔しても仕方ない!と思い、
今は家でもSPFやPAの入った日焼け止め、
下地を選んで塗るようにしています✨

 

これから徐々に日差しが強くなってくると思います!!
しっかりとケアをしてお肌を守りましょう✊🔥

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