スタッフも実行中♬免疫アップのお家ケア✨

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みなさんこんにちは🌼コスメ大好きスタッフ石川です🌝

本日は、お家でできる🍃免疫アップケア🍃についてご紹介します✨

外出が自粛されるようになり、家にいることが多くなっている今日この頃…
予防のための手洗いうがい、マスクなどの予防はもちろんですが、
日頃から免疫力を高めていくことが大切です✨

こんな時だからこそ、長い時間家にいることにストレスを感じるのではなく、
家にいるからこそじっくりできるセルフケアを楽しんでみましょう♪

免疫力低下のサインとして、こんなことがあげられます。

☑常に疲れやすい
☑ちょっとしたことでもイライラしやすい
☑体が常に冷えている・浮腫んでいる
☑寝つきが悪い・眠りが浅い・目覚めがわるい
☑お通じが悪い

当てはまる項目が多いほど、免疫力が低下しているサインです。
免疫力低下による体調不良は、美肌にも大敵⚡(美は内臓から…!)
お家でできる免疫アップケアを取り入れてみましょう♪

①とにかくストレスをためない!気分に合った香り物でリフレッシュ✨
「病は気から」というように、ストレスをため込んでしまうことは諸悪の根源。
グラースからのおすすめは、「香りのメンタルケア」です🌼

グラースではアロマオイルだけでなく、入浴剤やハンドクリーム、ボディクリーム、ハーブティーなど、など
毎日に手軽に取り入れられる香りグッズをご用意しております。

✨寝起き・気持ちをスッキリさせたい時・思考をクリアにしたい時…
ペパーミントやローズマリ―などのハーブ系、レモングラスやベルガモットなどの柑橘系

✨リラックスしたい時・質の良い睡眠をとりたい時…
カモミールやゼラニウム、ラベンダーなどのフローラル系、ベルガモットやオレンジなどの柑橘系

香りをちょこっと取り入れるだけで、ご自分でも思っている以上に
心身共にリラックスできるものです🌼
ご自分の心地良い香りを、是非見つけてみてください✨

②老廃物をデトックス!代謝アップ&むくみ解消✨

老廃物や体にとっていらないものをため込むことも、これまた免疫力低下を促します。
グラースからは、体の循環を良くする「酵素」や、デトックスを促す「ルイボスティー」を
おススメします🍂

✨酵素…内臓の動きを活性化&代謝アップを促し、消化を助けてくれる酵素。
お通じを良くするだけでなく、お肌の調子も整えてくれます♪

✨ルイボスティー…言わずと知れた人気デトックス系ハーブティ🍂リラックス効果も期待でき、
近年では特に美容に敏感な女性のあいだで大人気!体の巡りをよくし、老廃物などを体外へ排出してくれる作用があります🍃

ノンカフェインなので(ブレンドされているものを除きます)、
お休み前にもとりいれていただけます💤
(スタッフ石川は、就寝前にゆっくり一杯とりいれています。
寝つきが良くなり、翌朝の顔のむくみが気にならなくなりました♪)

③おうちでyoga!一日15分~20分だけでも自分の体と向き合う時間を✨
家にいることが多くなると、どうしても体を動かすことが少なくなり、運動不足に。
一日数分でも体を動かすことによって、心身共にリフレッシュ&リラックスすることがっできます☽
暖かい部屋で、マットを敷き、オンライン上のyoga動画を探して(無料の動画共有サービスなどで見つけられます♪)
みなさんもトライしてみてください🌝

グラースでは、免疫力ケアアイテムを多数取り揃えております♪
気分転換だけでも大歓迎ですので、お気軽にご来店くださいませ🌼
(スタッフも対策とてしマスクを着用させていただいております。ご来店の際は、是非しっかりと対策をとっていただくようお願い申し上げます🌼)

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