花粉症におすすめ第二弾! おすすめのアロマをご紹介

アロマ

こんにちは(^^)/

前回は花粉症におすすめのハーブを

ご紹介させていただきましたが

今回は

おすすめの「アロマ」を3つ

ご紹介させていただきたいと思います♡

 

【ユーカリ】

鼻水、のどの痛み、咳などにいいと言われているアロマ

免疫を整える作用や、抗ウイルス作用も期待できると言われています

 

【ペパーミント】

粘液溶解作用、鼻のうっ血の緩和作用などがあるので

花粉による鼻や喉のトラブルに有効と言われています

鼻づまりで眠れないときにおすすめです

 

【フランキンセンス】

粘膜を鎮静させてくれるので、

気管支のトラブルにおすすめのアロマです

 

アロマを使いたいけれど

専用のディフューザーとか持ってない💦

どうやって使ったらいいのかわからない💦

 

そんな方へ!!

簡単にできるアロマの使い方を2つご紹介いたします♪

 

① ティッシュにアロマを垂らして吸い込んだり、枕元に置いて香りを楽しむ

道具もいらず、すぐにできる楽しみ方!

ティッシュを鞄の中に入れておいてもいい香りがしますよ♪

 

② マグカップにお湯を入れて、2~3滴アロマを垂らし、目をつぶって蒸気を吸い込む

※目に刺激になってしまうアロマもありますので

目をつぶって吸い込んでくださいね

※最初は少ない滴数から始めるのもおすすめです

 

お薬などと一緒に

癒されながら花粉症対策ができる「アロマ」

この機会に取り入れてみてくださいね(^_-)-☆

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