花粉症におすすめ第二弾！　おすすめのアロマをご紹介

こんにちは(^^)/

前回は花粉症におすすめのハーブを

ご紹介させていただきましたが

今回は

おすすめの「アロマ」を３つ

ご紹介させていただきたいと思います♡

【ユーカリ】

鼻水、のどの痛み、咳などにいいと言われているアロマ

免疫を整える作用や、抗ウイルス作用も期待できると言われています

【ペパーミント】

粘液溶解作用、鼻のうっ血の緩和作用などがあるので

花粉による鼻や喉のトラブルに有効と言われています

鼻づまりで眠れないときにおすすめです

【フランキンセンス】

粘膜を鎮静させてくれるので、

気管支のトラブルにおすすめのアロマです

アロマを使いたいけれど

専用のディフューザーとか持ってない💦

どうやって使ったらいいのかわからない💦

そんな方へ！！

簡単にできるアロマの使い方を２つご紹介いたします♪

①　ティッシュにアロマを垂らして吸い込んだり、枕元に置いて香りを楽しむ

道具もいらず、すぐにできる楽しみ方！

ティッシュを鞄の中に入れておいてもいい香りがしますよ♪

②　マグカップにお湯を入れて、２～３滴アロマを垂らし、目をつぶって蒸気を吸い込む

※目に刺激になってしまうアロマもありますので

目をつぶって吸い込んでくださいね

※最初は少ない滴数から始めるのもおすすめです

お薬などと一緒に

癒されながら花粉症対策ができる「アロマ」

この機会に取り入れてみてくださいね(^_-)-☆